Les Consultations
Adolescents ou adultes, l'accompagnement psychologique peut parfois s'avérer être nécessaire pour dépasser des événements difficiles.
Je vous accompagne vers l'apaisement de vos souffrances et l'épanouissement personnel, pour avancer sereinement dans votre parcours.
Ma pratique intégrative basée sur les preuves scientifiques me permettent d'affirmer une chose : la psychothérapie, ça fonctionne ! Toutefois, il est important de se sentir à l'aise avec le professionnel que l'on choisi, et avec sa méthode de travail.
Pourquoi me consulter ?
Selon moi, chaque personne est unique, donc chaque prise en charge doit être individualisée.
Vous le verrez peut-être, je suis une psychologue bavarde, qui a à coeur d'avancer avec vous sur le chemin de la compréhension, de l'acceptation et du changement. Je partage avec sincérité et transparence mes hypothèses et mes analyses. C'est en joignant nos expertises, celle que vous avez de vous-même et celle que j'ai en psychologie scientifique, que nous avancerons pour vous vers le chemin que vous aurez choisi.
Pour vous accompagner, je me forme à diverses pratiques thérapeutiques :
- Les thérapies cognitives et comportementales (TCC), approche éprouvée scientifiquement et recommandée pour un large panel de difficultés psychologiques (dépression, anxiété, troubles de l'humeur ou de la personnalité, psychotraumatisme, addictions, gestion des émotions, etc.).
- Les thérapies basées sur la mentalisation (TBM), qui permet de porter un regard sur soi, sur les autres et sur le monde. Elle est particulièrement recommandée pour les troubles de la personnalité.
- La thérapie des schémas, qui permet de prendre conscience des automatismes de pensée et de comportement que vous avez intégrés, souvent pendant les périodes d'adversité de la vie, pour vous permettre de vous en libérer.
Je vous accompagne vers un point d’équilibre dans votre vie quotidienne, tout en tenant compte de vos vulnérabilités, et en s’appuyant sur vos ressources, vos envies et vos capacités.
Comment se déroule une psychothérapie ?
Se rencontrer
Comprendre
Construire
La première rencontre permet de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène à consulter, et de réfléchir ensemble à l'accompagnement qui vous conviendrait le mieux. Nous évoquons ensemble les premières pistes de compréhension, et décisons du rythme de prise en charge, en fonction de vos besoins et de vos moyens.
Nous avançons ensemble pour trouver des pistes de compréhension concernant la source de vos difficultés, sans chercher à vous catégoriser ou à vous juger. Nous prenons le temps de démêler vos préoccupations, vos relations, vos émotions, vos pensées, votre histoire, tout en tenant compte de vos ressources et de vos vulnérabilités.
Tout au long de l'accompagnement, je vous propose des pistes, des exercices pratiques ou des clés de changement, afin d'avancer au mieux dans la direction que vous avez choisi. Je vous aide à mobiliser vos ressources et à trouver des solutions, jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus le besoin d'être soutenu par un professionnel.
Quelles spécificités pour les adolescents ?
L'adolescence est une période charnière de la vie, et nous avons parfois besoin d'être soutenu par un adulte hors du contexte familial.
Lors de la première rencontre, j'ai pour habitude de rencontrer l'adolescent en présence du parent qui l'accompagne. Ce n'est toutefois pas une obligation, je peux également le rencontrer seul, à sa demande. En revanche, il est indispensable, pour accompagner l'adolescent, de travailler avec sa famille : c'est avec vous qu'il grandit, donc j'aurais nécessairement besoin de vous pour le soutenir de la manière la plus efficace possible.
Les consultations sont, pour l'adolescent, individuelles et confidentielles. A sa demande, et en fonction de ses besoins, nous pouvons toutefois convenir de séances en présence d'un ou des deux parents, pour l'accompagner à vous dire ce qu'il a sur le coeur ou ce dont il a besoin.
Toutefois, il est important que l'adolescent soit lui-même demandeur de ce suivi psychologique, ou a minima qu'il accepte la rencontre. Si vous êtes inquiet pour votre adolescent, mais qu'il refuse de rencontrer un psychologue, n'hésitez pas à me joindre par téléphone ou par mail pour que nous puissions échanger.
Quelles spécificités pour le contexte judiciaire ?
Il se peut qu'une situatuion judiciaire, qu'il s'agisse d'une procédure civile ou pénale, entraîne un besoin de consulter un psychologue.
Lors de la première rencontre, je prends le temps de saisir les enjeux judiciaires dans lesquelles vous vous trouvez, que vous soyez le mis en cause, la victime, les témoins ou les proches. Nous échangerons autour des différents professionnels que vous avez déjà sollicité ou avec lesquelles vous travaillez (aide sociale à l'enfance, avocats, aide aux victimes, conseillers d'insertion et de probation, médecin, etc.).
Dans tous les cas, les consultations sont confidentielles ! Je ne suis pas amenée à révéler le contenu de nos rencontres, tant qu'il n'y a pas de dimension de danger. Si j'étais amenée à échanger avec des professionnels, je prendrais d'abord le temps d'en échanger avec vous en toute transparence.
En cas de besoin d'attestation de suivi psychologique, ceux-ci pourront être réalisés sans qu'aucun élément de contenu ne soit indiqué. Si vous avez besoin d'une évaluation dans un cadre judiciaire, je vous propose plutôt de vous renseigner sur les bilans psychologiques.
Tarifs des consultations
Adolescents & Adultes
60 euros / consultation
45 à 55 minutes